格安スマートウォッチで、健康管理

睡眠時間

睡眠時間は、8時間を基準にしています。

だんだんと、睡眠時間が安定してきていることがわかります。

心拍数

上は、100で頭打ちのようです。心拍数も、徐々に安定しています。 

運動量

運動は、1日 4000歩を目標にしているのですが、かなり運動不足です。 

スマートウォッチを身に着けて、健康面を心掛けるようになりました。